Dicas para o seu cabelo crescer mais | How to make your hair grow faster

10 de dezembro de 2018

Dicas para o seu cabelo crescer mais

Um cabelo comprido e saudável é o sonho de muitas garotas! Também vi que o cabelo longo é tendência para 2018. Então olha só que incrível! Neste post, vou compartilhar algumas dicas para que o seu cabelo possa crescer mais rapidamente, além de ficar com aquele brilho!

 

How to make your hair grow faster

Long, healthy hair is the dream of many girls! I also saw that long hair is trend to 2018. So look how amazing! In this post, I’ll share some tips so your hair can grow faster, and keep that shine!

 

Primeiramente, é bom saber que a média de desenvolvimento normal dos fios de cabelo é crescer cerca de um centímetro por mês. Para que isso aconteça, é importante manter a saúde dos fios, a fim de o cabelo fique forte e cresça normalmente. Vejam algumas dicas para ajudar esse processo!

First, it is good to know that the average normal development of hair strands is to grow about one centimeter per month. For this to happen, it is important to maintain the health of the hair in order for the hair to stay strong and grow normally. Here are some tips to help this process!

 

Corte periódico

Vocês já ouviram falar que, para o cabelo crescer rápido, é preciso cortar sempre as pontas, certo? A recomendação é de que o corte seja feito a cada seis ou oito semanas. Isso não influi diretamente no crescimento, mas garante o fortalecimento dos fios e evita quebras.

 

Cutting

You’ve heard that, for hair to grow fast, you always have to cut the ends, right? The recommendation is that the cut be done every six or eight weeks. This does not directly influence the growth, but guarantees the strengthening of the yarns and prevents breakage.

 

Escovar o cabelo

Lembra daquelas cenas de filmes com as garotas penteando o cabelo antes de dormir? Então, essa é uma ótima dica! O cabelo deve ser penteado e escovado diariamente. Fazer isso uma vez ao dia já é suficiente para ajudar a ativar a circulação sanguínea no couro cabeludo. Nunca escove o cabelo molhado!

 

Brush the hair

Remember those movie scenes with the girls combing their hair before bed? So this is a great tip! The hair should be combed and brushed daily. Doing this once a day is enough to help activate blood circulation in the scalp. Never brush wet hair!

 

Massagear o couro cabeludo

Assim como a escovação, massagear o couro cabeludo aumenta o fluxo sanguíneo dos folículos pilosos, que transportam os nutrientes que estimulam o crescimento dos cabelos. A massagem pode ser feita durante a lavagem do cabelo e pode dar um ótimo resultado se for feita com óleos próprios.

 

Massaging the scalp

Like brushing, massaging the scalp increases the blood flow to the hair follicles, which carry nutrients that stimulate hair growth. The massage can be done during the washing of the hair and can give a great result if it is made with own oils.

 

Diminuir o uso do secador e da chapinha

O calor do secador e da chapinha pode enfraquecer os fios, deixando-os quebradiços e com pontas duplas. Por isso, a dica é reduzir a frequência de uso desses aparelhos. Vocês irão notar a diferença dos fios em pouco tempo!

 

Decrease the use of the dryer 

The heat from the dryer and the iron can weaken the wires, leaving them brittle and with double ends. Therefore, the tip is to reduce the frequency of use of these devices. You will notice the difference of the wires in a short time!

 

Beber água

Além de manter seu organismo hidratado, a água ajuda a liberar as toxinas, o que auxiliará no crescimento dos fios, garantindo que eles fiquem mais resistentes e com aspecto mais saudável. O recomendado é ingerir, em média, 2 litros de água diariamente.

 

Drink water

In addition to keeping your body hydrated, water helps release the toxins, which will aid in the growth of the wires, ensuring that they become more resilient and healthier looking. It is recommended to ingest, on average, 2 liters of water daily.

 

Dormir bem

Uma boa noite de sono faz toda a diferença para o nosso organismo, certo? Com os cabelos não é diferente! Ciclos de sono regulares ajudam a manter em dia os níveis de melatonina e cortisol, que afetam o crescimento do cabelo. Sono desregulado pode afetar diretamente a produção de cabelo.

 

Sleep well

A good night’s sleep makes all the difference to our body, right? With the hair is no different! Regular sleep cycles help keep melatonin and cortisol levels up, which affect hair growth. Deregulated sleep can directly affect hair production.

 

Prender o cabelo

Essa também é uma dica conhecida. Prender o cabelo em um rabo de cavalo ou trança, por exemplo, faz uma pressão moderada nos fios, o que pode contribuir para o crescimento. Mas, tenha cuidado para não puxar ou prender demais, o que pode causar quebra ou queda do cabelo.

 

Hold hair

This is also a known tip. Holding the hair in a ponytail or braid, for example, causes moderate pressure on the wires, which can contribute to growth. But, be careful not to pull or pinch too much, which can cause breakage or hair loss.

 

Proteínas 

Alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte são recomendados, pois ajudam a formar a matriz capilar, o que garante um crescimento do cabelo mais rápido, com fios mais fortes e bonitos. Também vale incluir ácidos graxos na dieta, como nozes, castanhas e abacate, que ajudarão a manter os fios mais saudáveis.

 

Proteins

Protein rich foods such as meat, fish, milk, eggs and yogurt are recommended as they help to form the hair matrix, which ensures faster hair growth with stronger and more beautiful wires. It is also worth including fatty acids in the diet, such as nuts, nuts and avocados, which will help keep the yarn healthier.

 

Vitaminas para cabelo

Há vitaminas que atuam diretamente no crescimento dos fios. Elas nutrem a raiz dos cabelos e melhoram a circulação sanguínea na região, o que leva ao crescimento mais acelerado e saudável. O ideal é consultar um especialista para indicar as vitaminas mais indicadas para o seu caso.

 

Vitamins for hair

There are vitamins that act directly on yarn growth. They nourish the root of hair and improve blood circulation in the region, which leads to faster and healthier growth. The ideal is to consult a specialist to indicate the vitamins most suitable for your case.

 

RECEITINHA CASEIRA!

Uma dica ótima e que fará o seu cabelo crescer mais rápido é aplicar máscara natural de ovos nos fios. O ovo é um alimento que contém proteína e lecitina – substâncias que fortalecem, nutrem e tratam os cabelos.
Modo de preparo:
Misture dois ovos com duas colheres (sopa) de azeite. Use meio copo de água para diluir a máscara. Aplique no cabelo seco e deixe agir por 30 minutos. Depois, lave normalmente com shampoo e condicionador de sua preferência.

One great tip that will make your hair grow faster is to apply natural egg masks on the wires. The egg is a food that contains protein and lecithin – substances that strengthen, nourish and treat hair.

 

Method of preparation:

Mix two eggs with two tablespoons of olive oil. Use half a glass of water to dilute the mask. Apply to dry hair and let stand for 30 minutes. Then wash normally with shampoo and conditioner of your choice.

 

E então, meninas? Vamos manter nossos cabelos longos e lindos? Me contem nos comentários o que vocês acharam das dicas!

 

And then, girls? Let’s keep our hair long and beautiful? Tell me in the comments what you found the tips!

 

Beijos,

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